お久しぶりのブログです💦　書かないとなーと思いつつ、日は過ぎていきました(笑)

歯石が付きやすい場所はどこでしょう？？

「下の前歯の裏側」がよく付く場所と言われています。そして歯ブラシの当たりが弱いとかもうちょっと丁寧に当ててとか時間をかけてくださいとか言われたりしませんか？

もちろん磨き方にも原因があるかと思いますが、大事なことがもう一つあります！！

「よく噛むこと」

これが、歯石と関係しています。

よく噛むことでサラサラの唾液が出ます。そのサラサラの唾液が、プラークを作らないように働いてくれます。唾液の量やサラサラであることが大事です。そしてサラサラ唾液には、消化酵素が含まれているので、胃腸の働きを助けてくれます。

唾液が少ない方は、イライラしているとかストレスを溜めがちのかのうせいがあります。ちょっと自分の時間を持つとかリラックスする時間を作ることも、心にも身体にも良いですね！唾液がしっかり出るとお肌も綺麗になります！！

なので、よく噛むことを意識して食事をとることをすると、歯石が付くのが減ってきますよ(*^^*)そして身体も元気になります！